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低卡凉拌，莲菜热量揭秘！(莲菜凉拌的热量)
莲菜，又称莲藕，是一种常见的蔬菜，不仅口感脆嫩，而且营养丰富。然而，对于注重健康饮食的朋友们来说，了解莲菜的热量信息至关重要。今天，我们就来揭秘莲菜的热量，教你如何制作低卡凉拌莲菜，让你在享受美味的同时，也能保持身材。 莲菜的热量并不高，每100克莲菜大约含有21千卡的热量。相比其他蔬菜，如土豆、...