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瘦人也能壮！肌肉训练独家秘籍大公开！(瘦人增肌训练计划)
在许多人眼中，肌肉丰满似乎是胖人的专利，而瘦人似乎注定与健美无缘。然而，事实并非如此。即使是身材瘦弱的人，通过科学的肌肉训练，同样可以打造出强壮的体魄。今天，就让我为大家揭秘瘦人也能壮的肌肉训练独家秘籍！ 我们需要明确一个观念：肌肉的增长并不完全依赖于体重，而是与肌肉纤维的数量和质量有关。以下是一...