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晨练真相：会直接分解肌肉？(晨练会减肥吗)
晨练，这个被许多人推崇的日常习惯，似乎在健身爱好者中有着不可动摇的地位。然而，关于晨练的真相，却一直存在着种种猜测和误解。其中，最令人担忧的一种说法是：晨练会直接分解肌肉。那么，这种说法是否属实呢？本文将带你揭开晨练真相，揭示肌肉分解的真相。 我们需要明确一个概念：肌肉分解。所谓的肌肉分解，实际上...