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告别肌肉流失，重拾青春活力，揭秘40+年龄段的健身秘诀！
随着年龄的增长，身体逐渐步入40+的年龄段，人们往往会发现自己的肌肉量开始减少，活力大不如前。这种现象在医学上被称为肌肉流失，它不仅会影响我们的外貌，还会对身体健康造成严重影响。那么，如何告别肌肉流失，重拾青春活力呢？本文将揭秘40+年龄段的健身秘诀。 我们要明确肌肉流失的原因。随着年龄的增长，人...